• 网站地图
  • 加入我们
  • 联系我们
  • 关注我们:
  • 二维码
    vwin德赢 appios-vw07德赢app-vwin现金注册欢迎您
    免费咨询电话:0633-8789111
    新闻中心/PUBLIC BENEFIT ACTIVITIES
    您现在的位置: 首页-- 新闻中心

    脾胃vwin德赢 appios好,老人“春劫”烦恼少!

    更新时间:2017-04-05 16:59 编辑:山东智慧vwin现金注册欢迎您

    阳春三月,本该是万物欣欣向荣的季节,对于老年的朋友来说却是个疾病高发的“春劫”。

     

     
     

    为什么老年人春季易犯病呢

     

    一方面是因为老人的各种机能退化,先天之精气出现衰竭,免疫力、抵抗力下降;另一方面是天气多变,雨水多、湿气重,病邪容易侵犯人体致使水湿困脾、脾胃失调,从而出现以肠胃型感冒为主的各种疾病。

     

    《脾胃论》里说:“内伤脾胃,百病由生。”《慎斋遗书》也道:“脾胃一伤,四脏皆无生气。”

     

    可见,脾胃真的是人体防御疾病的一道重要防线。那么,怎么判断自己是不是脾胃失调呢?

     

     

     

    脾胃失调的症状

     

    脾胃失调症状:情绪低落、食欲不振、胃纳变差、脘腹胀满、无规律性腹泻、夜间睡眠下降等。

     

    想不到吧,这脾脏体积不大,“脾气”倒是挺大!吓得小编赶紧拿出最强防御——脾胃vwin德赢 appios三部曲!

     

     

     

    脾胃vwin德赢 appios三部曲

     

    都说一年之计在于春,奈何春日迟迟人却情绪down down、疲乏怠动。怎么办?大枣陈皮茶助你轻松找回好“脾气”!

     

    1 | 补脾益胃四季宜——大枣陈皮茶!

     

    食材:大枣10枚,陈皮6克。

     

    做法:将大枣洗净,用沸水冲泡大枣和陈皮,等10分钟左右即可饮茶吃枣。

     

    营养点评:药方中陈皮理气降逆,大枣补脾益胃,此品适合饭后食用,可以治消化不良,一年四季均可使用。

     

    2 | 清肠胃消积食——谷麦芽山楂瘦肉汤!

     

    脾胃不调最明显的症状就是食欲不振,这时不妨减少油盐和辛辣食物的摄入,用清淡的食物给肠胃减减压,如小米粥、青菜、水果、酸奶等。这里推荐一款健脾胃、消积滞的养生靓汤,帮你找回好胃口!

     

    食材:谷芽、麦芽、山楂各10克,茯苓20克,陈皮3克,蜜枣1个,生姜3片,猪瘦肉300克。

     

    做法:药材稍浸泡,洗净;瘦肉洗净切大块。一起与生姜放进瓦煲,武火滚沸后,改为文火煲1.5小时,调入适量食盐便可。

     

    营养点评:谷芽和麦芽,均有消食健胃、化积的作用,两者常配伍为用。尤其适合吃了过量米、面、芋头、薯类、糕点等淀粉类食物,消化不良的人群。

     

    3 | 益气助运调脾胃——推摩法!

     

    推摩法,顾名思义,就是针对腹部进行有规律的特定按摩。由于腹部为气血生化之所,通过按摩腹部,可以健脾助运、培植元气,从而改善脾胃不调的症状。

     

    四步到位学起来!

    1.坐或卧式,闭目内视腹部,保持呼吸自然顺畅;

     

    2.用食、中、无名指指面或大鱼际肌腹,着力于中脘穴小幅度环转,做有10分钟左右节奏的环形摩擦,以有酸胀感为度;

     

    3.同样的手法,从中脘穴至关元穴由上而下按摩;

     

    4.当推摩至下脘、神阙、气海、关元穴时,稍作停留。持续10分钟左右,以腹部温热舒适为度。

     

    Tips:

    ·   中脘穴:在上腹部,前正中线上,脐上4寸(大拇指指间关节的宽度为1寸)

     

    ·   下脘穴:中脘穴、神阙穴的中间点

    ·   神阙穴:在腹正中,肚脐中央

     

    ·  气海穴:关元穴与神阙穴的中间点

     

    ·  关元穴:在下腹部,前正中线上,脐下3寸(除大拇指外的四个手指横指宽度为3寸)

     

    注意事项:

    1.操作过程中注意保暖,切忌受凉;

    2.若患者腹中空空,手法宜轻柔;

    3.若推摩至某一部位压痛明显,可适当加重手法,增加停留时间。待压痛减轻,反应点减小后继续;

    4.推摩法通常会在很短时间内见效。若三天后症状无缓解,宜去医院做系统检查治疗。

    备案号:鲁ICP备16091923号-1       技术支持:日照欢致科贸
  • 0633-8789111
  • QQ 客服
  • 二维码