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    白内障的预防知识有哪些呢?

    更新时间:2018-04-20 16:04 编辑:山东智慧vwin现金注册欢迎您

    老年人患白内障的概率还是比较高的,白内障对我们大家的影响还是比较大的,白内障有各种不同类型,对于发育性白内障是完全可以预防的,平日多注意眼睛的健康及视力的状况。下面请伊分子叶黄素为我们讲解一下老年白内障的预防知识。

     

      1、避开强光。强光特别是太阳光的紫外线会损害眼睛的晶体,建议阳光强烈时,戴太阳镜。

     

      2、多喝水。体内缺水是导致晶体变浊的原因之一,要让自己养成多喝水的习惯。此外,还要预防腹泻、呕吐和大量出汗,以免脱水。

     

      3、补充蛋白质。人的角膜、晶体和视网膜都需要蛋白质,蛋白质缺乏,容易患角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。建议人们平时多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类和豆制品。同时,还要常补充鱼肝油,常吃鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、香菜、油菜、菠菜等。

     

      4、补充维生素C。人眼中维生素C的含量比血液中高30倍,但随着年龄增长,人眼中的维生素C含量明显下降,会导致晶体营养不良。久而久之,会引起晶体变性。建议人们经常吃一些富含维生素C的蔬菜和水果。

     

      5、补充B族维生素。B族维生素缺乏时,眼睛易干涩、结膜充血、眼睑发炎、视物模糊等。建议人们多吃富含B族维生素的食物,如花生、豆类、小米、动物内脏、肉类等。

     

      眼内叶黄素的不足可导致眼病的发生,补充叶黄素可有效遏制玻璃体中自由基产生,加速对自由基的清除与排泄,避免玻璃体中蛋白质的糖化和氧化,保护可溶性蛋白的SH基不受损伤,使不溶性蛋白还原成可溶性蛋白,可阻止晶状体混浊化,控制进行性白内障的形成与进展。

     

      通过以上专家的详细讲解,大家应该都清楚了白内障的预防知识有哪些呢了吧,希望对大家都能够有所帮助。温馨提醒:白内障对我们的伤害还是非常大的,患上白内障的时候,我们就要积极的治疗,避免疾病带给我们更大的影响。

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